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Entendendo as microagressões: sutilezas que geram sofrimento
O preconceito foi encontrando maneiras mais sutis de se manifestar.
Maria Luiza Rocha
20 de mai. de 20246 min de leitura
30 visualizações
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Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode lhe ajudar na mudança para o exterior
O potencial da TCC na preparação emocional para imigração
Beatriz Zanetti
6 de set. de 20237 min de leitura
33 visualizações


“UMA HORA EU APRENDO”: COMO VOCÊ PODE ESTAR SE BOICOTANDO A APRENDER UM NOVO IDIOMA
Morar em um país e não dominar o idioma local é um dos fatores que mais gera o sentimento de não conexão e não pertencimento. Descubra neste
Beatriz Zanetti
14 de jun. de 20237 min de leitura
63 visualizações
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ESTRATÉGIAS PARA GERENCIAR O ESTRESSE E MANTER SUA SAÚDE EMOCIONAL
Neste artigo, vamos apresentar o conceito de estresse, suas possíveis causas e como isso pode afetar a vida de um imigrante. Além disso, ofe
Beatriz Zanetti
7 de mai. de 20237 min de leitura
77 visualizações
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"TUDO PRONTO PARA A MUDANÇA!" SERÁ?
Nesse artigo, falamos sobre identidade e pertencimento. Convidamos quem mora no exterior a olhar para si, (re)conhecer-se,...
Beatriz Zanetti
27 de fev. de 20239 min de leitura
84 visualizações
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PREPARO EMOCIONAL PARA MORAR NO EXTERIOR
Quando vamos mudar de país algo que muitas vezes é esquecido e é fundamental levar na bagagem é o preparo emocional.
Beatriz Zanetti
11 de fev. de 20235 min de leitura
78 visualizações
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"EU GOSTO DE PARIS, MAS NÃO SEI SE PARIS GOSTA DE MIM” SOBRE SE ADAPTAR À UMA NOVA CULTURA
As razões que levam ao indivíduo optar pela migração são diversas, mas podemos concordar que em todos os casos é um ato de coragem.
Beatriz Zanetti
12 de jan. de 20226 min de leitura
91 visualizações
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