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Compreendendo os fatores de risco e proteção em saúde mental
Você já parou para pensar no que nos torna mais resilientes diante dos desafios da vida? Bem, deixe-me contar uma coisa: não é só uma...
Maria Luiza Rocha
5 de jul. de 20245 min de leitura
26 visualizações
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Entendendo as microagressões: sutilezas que geram sofrimento
O preconceito foi encontrando maneiras mais sutis de se manifestar.
Maria Luiza Rocha
20 de mai. de 20246 min de leitura
29 visualizações
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Como Brasileiros no Exterior Podem Enfrentar o Inverno com Sucesso
Descubra dicas e estratégias específicas para brasileiros que vivem em países com invernos rigorosos. Saiba como adaptar-se ao clima gelado.
Beatriz Zanetti
30 de out. de 20237 min de leitura
35 visualizações
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Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode lhe ajudar na mudança para o exterior
O potencial da TCC na preparação emocional para imigração
Beatriz Zanetti
6 de set. de 20237 min de leitura
33 visualizações


DESBLOQUEIE SEU POTENCIAL: APRENDA A VERDADE SOBRE OS PROCESSOS DE MUDANÇA
Nesse artigo te levamos para uma jornada de reflexão quanto aos fatores que impactam seus processos de mudança durante os ciclos da vida.
Beatriz Zanetti
19 de jul. de 202311 min de leitura
86 visualizações
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“UMA HORA EU APRENDO”: COMO VOCÊ PODE ESTAR SE BOICOTANDO A APRENDER UM NOVO IDIOMA
Morar em um país e não dominar o idioma local é um dos fatores que mais gera o sentimento de não conexão e não pertencimento. Descubra neste
Beatriz Zanetti
14 de jun. de 20237 min de leitura
63 visualizações
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ESTRATÉGIAS PARA GERENCIAR O ESTRESSE E MANTER SUA SAÚDE EMOCIONAL
Neste artigo, vamos apresentar o conceito de estresse, suas possíveis causas e como isso pode afetar a vida de um imigrante. Além disso, ofe
Beatriz Zanetti
7 de mai. de 20237 min de leitura
77 visualizações
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"TUDO PRONTO PARA A MUDANÇA!" SERÁ?
Nesse artigo, falamos sobre identidade e pertencimento. Convidamos quem mora no exterior a olhar para si, (re)conhecer-se,...
Beatriz Zanetti
27 de fev. de 20239 min de leitura
84 visualizações
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PREPARO EMOCIONAL PARA MORAR NO EXTERIOR
Quando vamos mudar de país algo que muitas vezes é esquecido e é fundamental levar na bagagem é o preparo emocional.
Beatriz Zanetti
11 de fev. de 20235 min de leitura
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"EU GOSTO DE PARIS, MAS NÃO SEI SE PARIS GOSTA DE MIM” SOBRE SE ADAPTAR À UMA NOVA CULTURA
As razões que levam ao indivíduo optar pela migração são diversas, mas podemos concordar que em todos os casos é um ato de coragem.
Beatriz Zanetti
12 de jan. de 20226 min de leitura
91 visualizações
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